Your mental health & well-being matter! ¡Tu Salud mental y bienestar importan!
Cortez Counseling
Dr. Christina Cortez
LICENSED CLINICAL PSYCHOLOGIST PSY35917
Psychotherapy & Trauma-Informed Care
Here, you will find a safe and compassionate environment to explore your challenges and work toward personal growth. As a licensed clinical psychologist, I am here to honor your story and focus on what matters most to you and help you gain clarity and agency. You do not have to face this journey alone.
Feel free to reach out to schedule a complimentary consultation to see if we are a good fit to work together. I am dedicated to providing compassionate, client-centered therapy and I take a humanistic approach, meeting each client where they are in their healing journey. Whether you’re facing anxiety, depression, trauma, or a significant life transition, I offer a safe space for you to explore your emotions, gain clarity, and work toward lasting change.
*Aquí encontrarás un ambiente seguro y compasivo para explorar tus desafíos y trabajar hacia el crecimiento personal. Como psicóloga clínica licenciada, estoy aquí para honrar tu historia, enfocarme en lo que más te importa y ayudarte a ganar claridad y autonomía. No tienes que enfrentar este camino solo/a.
No dudes en contactarme para programar una consulta gratuita y así ver si somos una buena opción para trabajar juntos. Estoy dedicada a ofrecer terapia compasiva y centrada en el cliente. Adopto un enfoque humanista, acompañando a cada cliente donde se encuentre en su proceso de sanación. Ya sea que estés lidiando con ansiedad, depresión, trauma o una transición significativa en tu vida, te ofrezco un espacio seguro para explorar tus emociones, obtener claridad y trabajar hacia un cambio duradero.
Approach
My approach centers on providing personalized care tailored to your unique background, culture, goals and needs. Together, we will develop specific objectives that support your growth, ensuring you feel heard, validated, and understood within a safe and supportive therapeutic environment.
Whether you are navigating life transitions, managing difficult emotions, or seeking greater self-awareness, I am dedicated to helping you achieve meaningful and lasting change. Grounded on a client-centered framework, I incorporate evidence-based techniques such as Somatic Experiencing, Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), mindfulness practices, and other therapeutic tools to support you on your journey toward healing and growth.
* Mi enfoque se centra en ofrecer atención personalizada, adaptada a tu origen, cultura, metas y necesidades únicos. Juntos, desarrollaremos objetivos específicos que apoyen tu crecimiento, asegurándonos de que te sientas escuchado/a, validado/a y comprendido/a dentro de un entorno terapéutico seguro y de apoyo. Ya sea que estés navegando transiciones vitales, manejando emociones difíciles o buscando una mayor autoconciencia, me dedico a ayudarte a lograr un cambio significativo y duradero. Con tratamiento centrado en el cliente, incorporo técnicas basadas en la evidencia como la Experiencia Somática (SE), la Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR), prácticas de y conciencia plena, y otras herramientas terapéuticas para apoyarte en tu camino hacia la sanación y el crecimiento.
The importance of the Present Moment / La Importancia del Momento Presente
Since the beginning of my training as a psychotherapist, I’ve placed strong emphasis on cultivating self awareness in the here and now. While the present moment may seem simple, many of us struggle to stay grounded in it. We’re often caught in regrets about the past or anxiety about the future. Yet it is only in the present that we have real influence over how we think, feel, and act. When we bring conscious attention to our thoughts, emotions, and bodily sensations such as our breath, muscle tension, or physical stillness, we begin to reclaim our ability to choose a different way of being.
*Desde el comienzo de mi formación como psicoterapeuta, he puesto un gran énfasis en cultivar la autoconciencia en el aquí y ahora. Aunque el momento presente pueda parecer simple, a muchos nos cuesta mantenernos anclados en él. A menudo estamos atrapados en los arrepentimientos del pasado o en la ansiedad por el futuro. Sin embargo, es solo en el presente donde tenemos influencia real sobre cómo pensamos, sentimos y actuamos. Cuando traemos atención consciente a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones corporales, como nuestra respiración, tensión muscular o quietud física, comenzamos a recuperar nuestra capacidad de elegir una forma diferente de ser.
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